Stephanie Blömer
Stephanie Blömer

Pilates

Die Pilates Körpertrainingmethode wurde von dem in Deutschland geborenen JOSEPH PILATES vor über 70 Jahren entwickelt.

 

Das ganzheitliche Übungssystem baut auf der Erkenntnis auf, dass es eine untrennbare Verbindung zwischen Körper und Geist gibt.

Atmung, Körperbewusstsein und Bewegungsfluss sind charakteristische Merkmale des Unterrichts.

Pilates ist ein sanftes,dennoch sehr effektives Ganzkörpertraining, dass die tiefliegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult.

 

Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein. Durch Konzentration lernt man, wie der Körper auch auf kleinste Veränderungen in Spannungsmustern und die Ausführung der Bewegungen reagiert. Der Schwerpunkt liegt in erster Linie auf der Qualität der Bewegungen. In ruhigem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, wird trainiert, mit sehr feinen und genauen Korrekturen.

Faszien-Pilates-Workshop

 

Faszien,das Bindegewebe,welches unseren Körper umhüllt,spielen eine wichtige Rolle bei der Kraftübertragung, Körperwahrnehmung und Schmerzempfindung.

In diesem Workshop werden die Pilatesprinzipien mit den Faszien-Trainingsprinzipien kombiniert.Durch gezielte Übungen wollen wir das Bindegewebe elastischer machen,wodurch Kraft und Beweglichkeit gesteigert werden kann.

Wir nutzen dabei die Pilates-Rolle als auch die spez.Faszienbälle von Franklin.

Für alle Levels geeignet.

 

Dieser Workshop dient der beruflichen Weiterbildung für Pilatestrainer als auch für TeilnehmerInnen aus gesundheitsfördernden oder pädagogischen Berufen.

 

Derzeit findet kein Workshop statt.

Ihre Formularnachricht wurde erfolgreich versendet.

Sie haben folgende Daten eingegeben:

Anmeldeformular Workshop Pilates

Bitte korrigieren Sie Ihre Eingaben in den folgenden Feldern:
Beim Versenden des Formulars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.

Hinweis: Felder, die mit * bezeichnet sind, sind Pflichtfelder.

Bitte beachten Sie, dass die Inhalte dieses Formulars unverschlüsselt sind
Druckversion Druckversion | Sitemap
© Stephanie Blömer