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Probestunde vereinbaren

    Einen Unkostenbeitrag von 15 Euro für die Probestunde zahle ich bar im jeweiligen Kurs. Die Probestunde für Kinderyoga und Kindertanz ist kostenfrei. Mir ist bewußt, dass ich mit dem Abschicken dieses Formulars persönliche Daten übermittle. Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass meine Daten gespeichert werden. Meine Daten werden nur zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage genutzt und nicht an Dritte weitergegeben.

    Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und Lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.

    Workshops

    Vinyasa Yoga Stephanie Blömer

    Yin-Yoga mit Klangschalen

    In diesem Workshop lade ich Dich ein zu einer meditativen Yin-Yoga-Stunde, in der die entspannende Wirkung der Asanas durch die feinen Klänge von Klangschalen unterstützt wird.

    Wir beginnen den Workshop mit einer Meditation, wobei die Klänge der Klangschalen Dich unterstützen, bei Dir anzukommen und entspannt in die Asanas zu gehen. Während der anschließenden Asanapraxis werden die Klangschalen auf geeignete Körperbereiche aufgelegt und zum Schwingen gebracht, so dass sie direkt ihre positive Wirkung entfalten können. Die Yin-Yogapraxis stimuliert zusätzlich sanft das Fasziengewebe, die sogenannten Bindegewebsstrukturen, und regt den Meridianfluss an. Zum Abschluss des Workshops genießen wir eine Tiefenentspannung.

    Für alle Level geeignet!

    Präventionsyoga Stephanie Blömer

    Workshop Conscious Breathwork

    Erlebe die Heilkraft deines Atems! Begleitet von inspirierender Musik wirst du durch eine transformative Trance-Atmung geführt, die dich zu mehr Leichtigkeit, Freude und Verbundenheit führt!

    Für alle Level geeignet!

    Afro-Dance

    Tanz dich frei! Das Tempo und die Intensität der Bewegung bestimmst du hier selbst: spielerisch und leicht, kraftvoll und dynamisch. Erfahrung im Afro-Dance brauchst du hier nicht, nur Spaß an der Bewegung zur Musik.

    Wir bewegen uns zu unterschiedlichen Rhythmen,frei als auch einzelne Elemente zu einer kleinen Choreografie zusammengefügt. Vom traditionellen afrikanischen Tanz (hauptsächlich aus West-Afrika) geprägt steht dieser Tanzstil in Verbindung zum modernen Tanz.

     

    Info Parken:  Ausreichend Parkplätze vor Ort!

    Thai-Yoga-Bodywork-Workshop

    Zeit zu Zweit mit einem Partner/Freund oder Lieblingsmenschen. Hier kannst du bekannte Yogahaltungen neu und völlig entspannt erfahren. Im achtsamen Dialog mit dem Partner erlernst du einfache Techniken aus der Thai-Massage und dem Medical Stretching. Blockaden können gelöst werden,die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

    Für absolute Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

    TERMINE Workshops

    Teilnehmerstimmen

    • Stephanies Yogastunden sind für mich Training des Körpers und zugleich der Körperwahrnehmung, gezielte Muskelarbeit zur Steigerung der Beweglichkeit und Spannkraft und zugleich Übung im gezielten Entspannen, Loslassen und Ganz-bei-sich-sein. Dadurch entsteht ein unglaublich gutes Körpergefühl, ich lerne Präsenz und Achtsamkeit.

    • Das sanfte Yoga bei Stephanie ist genau das Richtige für mich. Eine wunderbare Mischung aus Entspannung, Bewusstwerdung und Körpertraining. Stepanie geht gelassen und liebevoll auf jede Teilnehmerin ein, ihre Arbeit mit den Klangschalen rundet die Stunde hervorragend ab. Ich gehe jedes Mal mit viel Wohlbefinden nach Hause.

    • Yoga bei Stephanie stärkt Körper und Seele. Für mich der perfekte Start in die Woche! Seit ich regelmäßig Stephanies Yoga-Kurse besuche sind meine Rückenprobleme deutlich weniger geworden. Ich fühle mich aufrechter und gestärkt!

    Stephanie Blömer mit Klangschale