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    Einen Unkostenbeitrag von 15 Euro für die Probestunde zahle ich bar im jeweiligen Kurs. Die Probestunde für Kinderyoga und Kindertanz ist kostenfrei. Mir ist bewußt, dass ich mit dem Abschicken dieses Formulars persönliche Daten übermittle. Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass meine Daten gespeichert werden. Meine Daten werden nur zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage genutzt und nicht an Dritte weitergegeben.

    Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.

    Vinyasa Yoga-Kurse

    Fließende Bewegungen werden mit der Atmung und entsprechender Ruhe kombiniert. Es handelt sich um einen dynamisch fließenden Hatha-Yogastil mit präziser und bewusster Ausrichtung der Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem. Typisch dabei ist die Nutzung der sog. Ujjayi-Atmung. Diese Atemtechnik hat eine reinigende und erwärmende Wirkung.

    Dieser Yogastil ist kraftvoll und wirkt zugleich entspannend als auch energetisierend und muskelaktivierend. Meditationen-und Atemübungen gehören genauso wie eine Tiefenentspannung (teilweise mit Phantasie-oder Körperreise

    Es handelt sich hierbei um jeweils einen Kurs über 10 Einheiten à 75 Min. für 176,- Euro oder Jahres-Abo monatlich 55,- Euro

    Bitte bring`möglichst eine eigene Yogamatte mit, alles andere wie Decken, Blöcke, Gurte oder Bälle sind vorhanden.

    Die Yogakurse finden in meinem  Yogastudio in der Bergisch-Gladbacherstraße 493a (Hinterhof, Wendeltreppe nach oben) statt.

    Parken: Im Hinterhof können NUR Fahrräder abgestellt werden!

    Der Fokus der Yogastunden wird in einem 2-wöchigen Rhythmus gewechselt.

    Der Yogaunterricht dient zudem der beruflichen Weiterbildung für TeilnehmerInnen aus dem Fachbereich Yoga als auch für TeilnehmerInnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen.

    Neben den regelmäßig stattfinden Kursen biete ich auch Präventionskurse, jeweils 10 Einheiten im Bereich Yoga an und Workshops.

    Interesse?


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      TERMINE Vinyasa-Yoga-Kurs

      Die Kurse umfassen 10 Einheiten à 75 Minuten. Die Kosten für den gesamten Kurs: 176,- Euro oder Jahres-Abo monatlich 55,- Euro
      Ein Quereinstieg ist möglich.
      Kursort: Yoga & Tanz, Berg.-Gladbacherstr. 493a in 51067 Köln

      KURS 9
      Vinyasa Yoga-Kurs

      Fr., 16:45 – 18:00 | 18.10.2024 – 10.01.2025

      Kursleitung: Anastasia Osoianu

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        KURS 8
        Yin-Yoga-Kurs

        Di., 19:45 – 21.00: | 06.08.2024 – 08.10.2024

        Kursleitung: Melanie Eichhorn-Held

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          KURS 8
          Yin-Yoga-Kurs

          Di., 19:45 – 21.00: | 15.10.2024 – 17.12.2024

          Kursleitung: Melanie Eichhorn-Held

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            KURS 2
            Vinyasa Yoga-Kurs

            Mi., 18:00 – 19:15 | 31.07.2024- 02.10.2024

            Kursleitung: Christiane Koch

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              KURS 2
              Vinyasa Yoga-Kurs

              Mi., 18:00 – 19:15 | 09.10.2024- 11.12.2024

              Kursleitung: Christiane Koch

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                KURS 6
                Vinyasa Yoga-Kurs

                Mi., 19:45 – 21:00 | 28.08.2024 – 30.10.2024

                Kursleitung: Leonie Hörstensmeyer

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                  Teilnehmerstimmen

                  • Stephanies Yogastunden sind für mich Training des Körpers und zugleich der Körperwahrnehmung, gezielte Muskelarbeit zur Steigerung der Beweglichkeit und Spannkraft und zugleich Übung im gezielten Entspannen, Loslassen und Ganz-bei-sich-sein. Dadurch entsteht ein unglaublich gutes Körpergefühl, ich lerne Präsenz und Achtsamkeit.

                  • Das sanfte Yoga bei Stephanie ist genau das Richtige für mich. Eine wunderbare Mischung aus Entspannung, Bewusstwerdung und Körpertraining. Stepanie geht gelassen und liebevoll auf jede Teilnehmerin ein, ihre Arbeit mit den Klangschalen rundet die Stunde hervorragend ab. Ich gehe jedes Mal mit viel Wohlbefinden nach Hause.

                  • Yoga bei Stephanie stärkt Körper und Seele. Für mich der perfekte Start in die Woche! Seit ich regelmäßig Stephanies Yoga-Kurse besuche sind meine Rückenprobleme deutlich weniger geworden. Ich fühle mich aufrechter und gestärkt!

                  Stephanie Blömer mit Klangschale