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    Gönn` dir eine Auszeit.

    Meditation

    In diesem Workshop kannst du als AnfängerIn als auch Fortgeschrittene Erfahrungen im Bereich Meditation und Achtsamkeit sammeln. Der Ablauf ist abwechslungsreich und die Workshops sind inhaltlich so aufgebaut, dass eine mehrfache Teilnahme möglich ist. Wiederkehrende Elemente wechseln sich mit variierenden Themen ab.

    Inhalte des Meditations – Workshops:

    • Achtsamkeits- und Atemmeditation
    • Kerzen-Meditation (Tratak)
    • Mantra hören oder auch singen
    • Tiefenentspanung in der Rückenlage
    • Tipps und Übungen für Zuhause

    Ort: Raum für Yoga und Pilates, Bergisch-Gladbacherstraße 493a, 51067 Köln

    Leitung:   Stephanie Blömer

    Termine:  Fr., 29.04.2022

    Uhrzeit:   19:00 – 21:00

    Kosten:    35,- Euro

              
    Anmeldung: Anmeldeformular s.unten

    Anmeldung


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      Teilnehmerstimmen

      • Stephanies Yogastunden sind für mich Training des Körpers und zugleich der Körperwahrnehmung, gezielte Muskelarbeit zur Steigerung der Beweglichkeit und Spannkraft und zugleich Übung im gezielten Entspannen, Loslassen und Ganz-bei-sich-sein. Dadurch entsteht ein unglaublich gutes Körpergefühl, ich lerne Präsenz und Achtsamkeit.

      • Das sanfte Yoga bei Stephanie ist genau das Richtige für mich. Eine wunderbare Mischung aus Entspannung, Bewusstwerdung und Körpertraining. Stepanie geht gelassen und liebevoll auf jede Teilnehmerin ein, ihre Arbeit mit den Klangschalen rundet die Stunde hervorragend ab. Ich gehe jedes Mal mit viel Wohlbefinden nach Hause.

      • Yoga bei Stephanie stärkt Körper und Seele. Für mich der perfekte Start in die Woche! Seit ich regelmäßig Stephanies Yoga-Kurse besuche sind meine Rückenprobleme deutlich weniger geworden. Ich fühle mich aufrechter und gestärkt!

      Stephanie Blömer mit Klangschale