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Gönn` dir eine Auszeit.

Meditation

In diesem Workshop kannst du als AnfängerIn als auch Fortgeschrittene Erfahrungen im Bereich Meditation und Achtsamkeit sammeln. Der Ablauf ist abwechslungsreich und die Workshops sind inhaltlich so aufgebaut, dass eine mehrfache Teilnahme möglich ist. Wiederkehrende Elemente wechseln sich mit variierenden Themen ab. Ich biete in einem etwa 4-wöchigen Rhythmus diesen Workshop an.

Inhalte des Workshops:

  • Klangeinstimmung, Meditation mit Klangschalen
  • Bewegte Meditation mit Klang
  • Basis-Yogameditation
  • Achtsamkeits – und Atemmeditation
  • Tiefenentspanung in der Rückenlage
  • Tipps und Übungen für Zuhause

In einer Kleingruppe kann ich ganz individuell auf dich eingehen!

Bitte eine Matte und warme bequeme Sportkleidung mitbringen.

Ort: Raum für Yoga und Pilates, Bergisch-Gladbacherstraße 493a

Termine: 17.01.2020, 14.02.2020, 20.03.2020

Uhrzeit: 19:00 – 21:00
Kosten: 35,- Euro
Anmeldung: Anmeldeformular s.unten

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Einen Unkostenbeitrag von 10 Euro für die Probestunde zahle ich bar im jeweiligen Kurs. Die Probestunde für Kinderyoga und Kindertanz ist kostenfrei. Mir ist bewußt, dass ich mit dem Abschicken dieses Formulars persönliche Daten übermittle. Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass meine Daten gespeichert werden. Meine Daten werden nur zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage genutzt und nicht an Dritte weitergegeben.

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