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Gönn` dir eine Auszeit.

Meditation

In diesem Workshop kannst du als AnfängerIn als auch Fortgeschrittene Erfahrungen im Bereich Meditation und Achtsamkeit sammeln. Der Ablauf ist abwechslungsreich und die Workshops sind inhaltlich so aufgebaut, dass eine mehrfache Teilnahme möglich ist. Wiederkehrende Elemente wechseln sich mit variierenden Themen ab.

Inhalte des Meditations – Workshops:

  • Achtsamkeits- und Atemmeditation
  • Kerzen-Meditation (Tratak)
  • Mantra hören oder auch singen
  • Tiefenentspanung in der Rückenlage
  • Tipps und Übungen für Zuhause

Ort: Raum für Yoga und Pilates, Bergisch-Gladbacherstraße 493a, 51067 Köln

Leitung: Christiane Koch

Termine:  Fr., 03.12.2021/ 07.01.2022 / 04.02.2022/ 04.02.2022

Uhrzeit:   19:00 – 21:00

Kosten:    35,- Euro

          
Anmeldung: Anmeldeformular s.unten

Anmeldung


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