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Probestunde vereinbaren

    Einen Unkostenbeitrag von 12 Euro für die Probestunde zahle ich bar im jeweiligen Kurs. Die Probestunde für Kinderyoga und Kindertanz ist kostenfrei. Mir ist bewußt, dass ich mit dem Abschicken dieses Formulars persönliche Daten übermittle. Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass meine Daten gespeichert werden. Meine Daten werden nur zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage genutzt und nicht an Dritte weitergegeben.

    Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und Lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.

    Workshops

    Vinyasa Yoga Stephanie Blömer

    Yin-Yoga mit Klangschalen

    In diesem Workshop lade ich Dich ein zu einer meditativen Yin-Yoga-Stunde, in der die entspannende Wirkung der Asanas durch die feinen Klänge von Klangschalen unterstützt wird.

    Wir beginnen den Workshop mit einer Meditation, wobei die Klänge der Klangschalen Dich unterstützen, bei Dir anzukommen und entspannt in die Asanas zu gehen. Während der anschließenden Asanapraxis werden die Klangschalen auf geeignete Körperbereiche aufgelegt und zum Schwingen gebracht, so dass sie direkt ihre positive Wirkung entfalten können. Die Yin-Yogapraxis stimuliert zusätzlich sanft das Fasziengewebe, die sogenannten Bindegewebsstrukturen, und regt den Meridianfluss an. Zum Abschluss des Workshops genießen wir eine Tiefenentspannung.

    Für alle Level geeignet!

    Präventionsyoga Stephanie Blömer

    Workshop Meditation

    In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen bzw. den Geist zu fokussieren, innere Ruhe zu erfahren.Wir praktizieren verschiedene Meditationen, wobei der Schwerpunkt auf der Achtsamkeitsmeditation liegt. Die Klangschalen werden ebenfalls eingesetzt!

    Wir schließen den Workshop mit einer Tiefenentspannung in der Rückenlage ab. In diesem Workshop kannst du Meditation kennenlernen bzw. deine bisherigen Erfahrungen vertiefen.

    Vinyasa Yoga Stephanie Blömer

    Tanz-Yoga

    Tanz dich frei! Das Tempo und die Intensität der Bewegung bestimmst du hier selbst: spielerisch und leicht, kraftvoll und dynamisch. Erfahrung im Tanz oder Yoga brauchst du hier nicht, nur Spaß an der Bewegung zur Musik.

    Wir bewegen uns zu unterschiedlichen Rhythmen und Musikstilen, teilweise moderne Elektro bzw.-Popklänge, dann auch wieder traditionelle meditative indische Musik als auch fetzige Afro-Rhythemen.

     

    TERMINE Workshops

    Teilnehmerstimmen

    • Stephanies Yogastunden sind für mich Training des Körpers und zugleich der Körperwahrnehmung, gezielte Muskelarbeit zur Steigerung der Beweglichkeit und Spannkraft und zugleich Übung im gezielten Entspannen, Loslassen und Ganz-bei-sich-sein. Dadurch entsteht ein unglaublich gutes Körpergefühl, ich lerne Präsenz und Achtsamkeit.

    • Das sanfte Yoga bei Stephanie ist genau das Richtige für mich. Eine wunderbare Mischung aus Entspannung, Bewusstwerdung und Körpertraining. Stepanie geht gelassen und liebevoll auf jede Teilnehmerin ein, ihre Arbeit mit den Klangschalen rundet die Stunde hervorragend ab. Ich gehe jedes Mal mit viel Wohlbefinden nach Hause.

    • Yoga bei Stephanie stärkt Körper und Seele. Für mich der perfekte Start in die Woche! Seit ich regelmäßig Stephanies Yoga-Kurse besuche sind meine Rückenprobleme deutlich weniger geworden. Ich fühle mich aufrechter und gestärkt!

    Stephanie Blömer mit Klangschale